考试焦虑理论
2022-01-19 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：我在每次的考试之前，总会特别的紧张，一想到快要考试了，我脑子就一片空白，什么都想不起来，更别说集中精神去复习了，怎么办阿，大家帮忙啊，我马上就快考试了。。
想得到怎样的帮助：请问怎么缓解考试过度紧张呢？
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满意答案
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- 李红冬 副主任医师
- 深圳市宝安区人民医院
病情分析：
你的整个表现来看，考虑可能属于考试焦虑综合症。建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡。保证良好的作息时间。不要看刺激的书籍，电影电视剧等，每天用热水泡脚。可以出去旅游，全身放轻松。适当服用复合维生素b，谷维素，百乐眠胶囊。随时找医生做心理疏导，必要时的安眠药物的调整等，随时复诊调整治疗方案。
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2022-01-19 19:37
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