怎样让瘦身计划坚持下去？
2022-01-19 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：我已经坚持瘦身有半个月的时间了，主要是跑步，不过之前都是坚持上一个月左右，就有点不积极了，现在又有点这样的情绪了，如果这样就半途而废，效果肯定是不好的，但不知道有什么办法可以加强我的信心，继续坚持。
想得到怎样的帮助：怎么样才能使瘦身的计划坚持下去？
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满意答案
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- 李红冬 副主任医师
- 深圳市宝安区人民医院
病情分析：
嗯，一般来说最好的减肥方式呢，就是在保证个人正常生理需要和均衡的营养饮食结构基础之上，适当的节食，长期不懈的做体育锻炼，比如慢跑，游泳，太极拳，以及跳绳等，可以边听音乐边进行，嗯运动这样可以增强你的信心，还可以跟两三个人一起带个跑将，免得一个人坚持不下来。
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2022-01-19 19:57
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