我每天晚上入睡很难，严重失眠，心烦
2022-01-19 1人回答
性别：女年龄：53岁
健康咨询描述：为什么每天晚上总是在睡前会去想一些事情,使得很难入睡呢?我严重失眠1个多月了？
曾经的治疗情况和效果：吃过安眠药无效。
想得到怎样的帮助：怎么治疗，用什么药？
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满意答案
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- 李红冬 副主任医师
- 深圳市宝安区人民医院
病情分析：
失眠建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡。保证良好的作息时间。不要看刺激的书籍，电影电视剧等，每天用热水泡脚。可以出去旅游，全身放轻松。适当服用复合维生素b，谷维素，百乐眠胶囊。随时找医生做心理疏导，必要时的安眠药物的调整等，随时复诊调整治疗方案。
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2022-01-19 20:08
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