2022-01-19 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:我想减肥,但是又不想去减肥药喝减肥茶什么之类的,总感觉那个会有副作用,我想问一下有没有哪些食物可以帮助减肥的?就是平时吃饭的食物.
想得到怎样的帮助:哪些食物对减肥有效果啊|?
满意答案
指导意见:
减肥主要是调整饮食及增加运动,不建议服用减肥药物,冬瓜、黄瓜、海带、绿豆芽、柠檬、木耳、魔芋、番茄、豆腐等,这些食物都是比较适合减肥的人士吃的,每天可以按照自己的喜好来随意搭配,均衡营养,但同时也可以适当地吃点鱼肉、虾肉等肉类,控制总量就可以