我晚上老是睡不着不知道怎么了
2022-01-19 1人回答
健康咨询描述：我晚上老是睡不着不知道怎么了
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- 袁中旭 主治医师
- 安徽省第二人民医院
指导意见：
失眠的原因多，可能是熬夜，生物钟紊乱，精神压力大，白天睡眠时间多等因素导致，目前是可以采取定时睡觉，不要熬夜，每天七小时以上睡眠即可，其次是可以睡觉和牛奶，或者是服用镇静药物，如舒乐安定药物等
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2022-01-19 22:28
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