有什么办法能让我变瘦，不手术，不吃药··

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：有什么办法能让我变瘦，不手术，不吃药···还能让我皮肤变的细腻有光泽，不长痘，没黑头，毛孔变小
我的皮肤特别差，毛孔粗大，黑头，粉刺，痘印····很恐怖，刚开始还不会后来去卖了一段时间的水果后就成这样了，医生说我是没睡好内分泌失调，开了药科到现在还是没好太多。还有我比较偏胖，166厘米56公斤17岁，曾经节食见过肥可没见效，还得了盲肠炎，痛得要命

曾经的治疗情况和效果：没过敏，我爸挺胖的，不过他是这几年才胖的，前几年他还特瘦

想得到怎样的帮助：想你们帮我制定一份美容减肥的食谱