大腿粗又紧
2022-01-20 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：大腿又粗又紧。每天怕天梯（相当于很高很高的楼梯）能瘦大腿吗？如果能，那早上空腹爬有效吗？谢谢医生，希望医生能给我最好的建议。
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满意答案
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- 武鹏飞 主治医师
- 长治市中医医院
指导意见：
瘦腿要做到以下三点，时间长了是可以瘦的。1,避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,可能的话小走一番.2.应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等.指导意见：3.应养成一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉血液循环.
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2022-01-20 00:36
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