大腿粗，小腿也粗，又懒得去运动

病情分析：
可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。

指导意见：


你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。

病情分析：
你好，建议健康减肥，早上吃好，中午吃饱，晚上不吃。

指导意见：
再加上适当的运动，很快见效且相对健康，不建议用药，伤害身体，不利于身体

病情分析：
你好，早上起床后，人体的血液循环比较通畅，这时候可以做瘦腿运动可以达到更加明显的瘦腿效果。利用刷牙、等公交车、等红绿灯的时间可以做简单的踮脚尖动作。并且坚持这个动作3分钟，让小腿肚有肿胀和拉伸的感觉。坚持一个月就能看到效果哦。

指导意见：
晚上在沐浴的时候用热水冲洗双腿，同时轻柔按摩双腿，缓解压力。在沐浴后可以对腿部进行睡前放松锻炼。踮起脚尖背靠着墙壁，抬头挺胸3分钟。这样可以加速血液回流，减轻毒素和减少双腿脂肪的堆积。

病情分析：
你叙述的你的情况我想给你一个建议，管住嘴，迈开腿。在饮食还是选择一些蔬菜水果，少吃油腻的食物。

指导意见：
还建议你多做高抬腿运动和踮脚尖运动。如果你能坚持一段时间，肯定会收到好的效果。