腿粗，大腿粗，小腿也粗

病情分析：
根据你描述的情况分析，你的年龄正处在青春发育期，建议采用科学安全的方式减肥，适量的控制饮食，避免吃高脂肪，不含糖，量高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃膨化食品，避免暴饮暴食。通过跑步跳绳或骑自行车的有氧运动方式，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，整体瘦下来了，腿部的脂肪自然会减少。同时运动锻炼是有助于身体健康发育的。

病情分析：
你好，根据描述的这个症状，建议您可以多做腿部的运动。

指导意见：
建议你注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，可以适当的多跑步，骑单车等。

病情分析：
您好，瘦腿最好是上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，

指导意见：
这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。