2022-01-20 1人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:我今年12岁,36公斤,虽然不算胖,可还想再瘦些,怎样瘦腿最快?最好不用减肥药。:
想得到的帮助:我今年12岁,36公斤,虽然不算胖,可还想再瘦些,怎样瘦腿最快?最好不用减肥药。
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病情分析:
想瘦腿,先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。指导意见建议多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲,在每一个可能的时候踮脚,不跷二郎腿,少熬夜。