严重失眠下夜班后睡不着
2022-01-20 1人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：上夜班一晚上不睡觉早上回来睡觉睡3个小时就睡不着了是咋么回事
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满意答案
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- 徐飞 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
上夜班一晚上不睡，早上回来睡眠三个小时之后就睡不着，这个可能跟你日夜颠倒，生物钟紊乱有关系
指导意见：可以在睡眠时将拉上窗帘，让房间内的光线变暗，不要玩手机，静下心来，慢慢将睡眠的生物钟调整过来
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2022-01-20 01:33
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