2022-01-20 1人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:健身要补充蛋白质,目前在吃乳清蛋白粉,国内汤臣倍健的那款,除此之外饮食有吃鸡胸肉和西兰花,想问下还有哪些东西蛋白质含量高?
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病情分析: 另外含蛋白质比较高的食物,还有牛奶,鸡蛋,豆制品,芝麻,瓜子儿,核桃,杏仁,松子,花生等干果类以及鱼虾类,肉类除了鸡脯肉外还包括鸭,鹅,鹌鹑,鸵鸟等。
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