我每天晚上原地跑30
2022-01-20 1人回答
健康咨询描述：我每天晚上原地跑30分钟，连续两天下来，小腿酸痛难当，有什么办法缓解？
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满意答案
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- 董斌 主治医师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
病情分析：
目前存在小腿酸痛的情况，考虑与你锻炼有关，建议平时注意休息，避免劳累受凉，可以局部热敷，外用云南白药气雾剂等，活动前做好热身运动，同时要控制活动量，要逐渐增加活动量。
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2022-01-20 01:38
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