高蛋白质的有哪些食品
2022-01-20 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：高蛋白质的有哪些食品
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满意答案
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- 胡瑛 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
你好，高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要，所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。希望能帮助到你，祝您生活愉快。
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2022-01-20 04:55
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