怎么才能减轻学习压力？怎么更快地长高？
2022-01-20 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：我现在15岁，男，身高163cm，97斤，一般学习很晚10—11睡觉，作业多，一般运动，怎么才能减轻学习压力？怎么才能够更快的长高？
曾经的治疗情况和效果：以前14岁的时候150，现在163，是不是已经发育快完成了？
想得到怎样的帮助：怎么才能够更快的长高？
满意答案
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- 胡瑛 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
你好，身高主要是由遗传因素决定的，18岁以后骨骺线闭合就没有自然长高的几率了，现在15岁还是可以长高的，人体长高主要是由于长骨两端的骺软骨不断生长。经常参加体育锻炼，能改善长骨两端骺软骨的血液供应，提高骨细胞的生长能力，还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间，延长身高生长期。同时，适量运动能改善睡眠质量，促进生长激素的分泌。尤其是春天，多进行户外运动，多接触阳光，能使人体皮肤中的7—脱氧胆固醇转变成维生素D，有利于钙的吸收，促进身高发育。需要提高学习效率，希望我的回答能帮助到你，祝您生活愉快。
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2022-01-20 05:27
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