大脑兴奋睡不好觉，睡了一会又睡不好了
2022-01-20 1人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：大脑兴奋睡不好觉，睡了一会又睡不好了
怎么办
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满意答案
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- 胡瑛 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
你好，首先需要明确是什么原因出现了过度兴奋的情况，也是建议尽量在临睡觉前避免神经刺激，需要注意避免玩手机，避免进食，要缓和情绪，可以应用轻音乐安神，可以考虑应用助眠软件引导高品质睡眠。
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2022-01-20 07:09
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