什么素食补铁补血最好
2022-01-20 1人回答
健康咨询描述：什么素食补铁补血最好
免费咨询
满意答案
-
- 胡瑛 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
你好，补充含铁元素的食物，动物内脏是补铁食物首选，如肝、肾、肚、心等，且吸收率高，其次是一些动物性的食物，如瘦肉等，素食的话，植物性食物含铁也高，如紫菜、海带、豆类食品、黑木耳等，但是植物性的食物铁质吸收效率不如动物性食物。注意补充蛋白质以及维生素C可以促进铁质的吸收
投诉
2022-01-20 07:14
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识