空腹血糖9.6，平时运动少，身材偏胖，能吃能睡

病情分析：
您好，空腹血糖高于7.0就属于血糖高，同时还要测一下餐后两小时的血糖，如果同时高于11.1，说明有糖尿病。

糖尿病在饮食和运动上都需要注意，除了减轻体重，多运动之外，还需要控制饮食，比如少食面食类，油腻食物等，并且如果确诊糖尿病的话，单纯运动饮食控制不好，还需要服用降糖药物。

指导意见：
建议您首先明确是否糖尿病，再测餐后血糖看看，如果确诊，就需特别注意，从饮食到运动等方面，多咨询和学习，好好控制。血糖很高的话就得服用降糖药。如果控制不好，各种糖尿病的并发症就会逐步出现。