2022-01-20 1人回答
性别:男年龄:26岁
健康咨询描述:如:9点闹8点醒,7点闹6点醒。
工作压力略大,是举重运动员,有大强度训练习惯,但训练与睡眠间隔常为10小时以上。
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病情分析:
根据你的描述,早醒。这与你强大的训练有关。是过于劳累所导致的。每天保证7到8小时的睡眠是可以的。要养成规律的睡眠习惯,睡觉的时间不能太早,要在晚上九点到十点之间去睡。要改善睡眠的不良习惯,睡前不要思考问题太多,也不要过于兴奋。