睡眠超过12小时正常吗
2022-01-20 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：最近都是晚上十二点一点睡，每天早上大概十二点多被叫醒，但是还是很困，请问我是不是生病了
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满意答案
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- 崔广阳 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
睡眠时间并不是越长越好，而是应该作息规律，保证9个小时左右的睡眠是可以的。如果作息不规律，睡眠周期会被打乱，入眠时间过多也一样。本身睡眠是由浅睡眠到深睡眠不断变换的，当周期节律被打乱，或者睡眠时间过长，常会在深睡眠阶段醒来，身体并不适应，仍会觉得倦乏。所以先保证好规律的作息，不宜过长时间睡眠，看是否逐步改善。
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2022-01-20 09:36
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