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怎样才能走出心情抑郁的阴影

2022-01-20 1人回答

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：去年上半年发现和我一起10年的老公和另一女子发生了关系，且在我们异地生活期间偶尔还会找朋友（这些都是他亲口承认的），虽然他一再强调、保证再也不会有那种事情发生，但是由于我们是两地分居，周末夫妻，我现在老是疑神疑鬼，自己总是时不时就想到过去那些不开心的事，搞得他也不知道应该怎么做才能让我完全相信他。

曾经的治疗情况和效果：未治疗

想得到怎样的帮助：我这种属于什么精神状态，我应该怎么排解这种忧虑，或者要夫妻怎么做能化解这种矛盾？