请问中老年人怎样补钙
2022-01-21 1人回答
性别：男年龄：52岁
健康咨询描述：中老年人怎样补钙？现在都说食补是最安全最好的补钙方式，我想问一下，像我爸妈将近60岁了，他们通过食补的话，能不能达到补钙的效果，平时的话，中老年人怎样补钙？:
想得到的帮助：请问中老年人怎样补钙
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满意答案
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- 任正新 主治医师
- 河西学院附属张掖人民医院
病情分析：
您好，这种年龄是导致骨质疏松的主要时期。
指导意见：
您可以通过食补，多吃一些含钙高的食物，比如牛奶、豆制品、海带、瘦肉等。另外每天多晒太阳可以促进钙的吸收和利用。
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2022-01-21 06:15
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