流产后自我保健全攻略

1人流后一般休息多久才正

　　人流后一般休息多久?

　　人流后是需要着床2周的时间休息，因为在人流手术之后，出血的现象会持续一到两个星期，之后停止。出血的血量是不应该超过月经血量的，会偶尔伴有腹痛也是正常的，因为子宫还在恢复的阶段，子宫收缩会引起疼痛。人流后出血的情况是因人而异的，有些人做人流后几乎不出血，有些人出血量很少，有些人前几天是没有血的，过了几天后会出咖啡色的淤血，有些人则是术后一直出血一星期左右停止。

　　无论您是哪种情况，只要出血量不大，10天左右就停止了，都是属于正常现象的。清宫术后，子宫内膜和体内激素的水平都受到影响，虽然清宫后复查B超提示子宫正常，但是功能和内分泌功能一般至少也要三个月之后才能完全恢复。所以清宫后的第一个月乃至前几个月月经都不正常的原因，可能会推迟、提前月经或者月经量变少、变多等等。以后体内激素水平慢慢恢复正常后就会好的。人流后应注意经期卫生，保持心情愉快，也可以吃点消炎止血的药。最好在半年内不要怀孕，给身体一个调理和修复的机会。

2流产后自我保健全攻略

　　第一、人工流产后不能马上工作，需要适当的卧床休息至少两周，不去做重体力活，也要尽量少看报纸和电视。

　　第二、饮食要特别的注意营养的搭配，保证蛋白质的摄入，多吃鸡蛋、牛奶和肉类。同样瓜果蔬菜也不能少。这个时候、特别忌讳吃生、冷、硬的东西，特别要注意，从冰箱中拿出来的东西不能马上吃。

　　第三、保持外阴的清洁，开始的3—5会有出血的现象，一般正常的情况是不会超过10—15天的，在有经血的时候，一定要勤换卫生巾，每天用温开水清洗一两次，一周后再洗澡和洗头，以免风寒侵入。如果半月后经血仍然不干净，应该去医院诊治。

　　第四、头一个月内是禁止过性生活的，这样可以防止生殖器感染，一定要男方配合，恢复性生活后，一定要采取好避孕措施以免导致再一次怀孕。

3流产后食谱推荐

　　流产后由于身体虚弱、失血过多，女性朋友必须多注意饮食，可食用些补血益气的食物来调理恢复身体，下面推荐几种流产后食谱供大家参考。

　　流产后食谱推荐：

　　1、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

　　2、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

　　3、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

　　4、鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。

4流产后不能吃什么

　　流产后不能吃什么?最常见的如忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。具体有以下这些：

　　1、不能吃坚硬的食物。

　　2、流产后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

　　3、不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。因流产后，完全休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致胖。

　　4、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

　　5、流产后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道流血会加重感染。继发其他的妇科病。

　　6、术后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。

5人流前可以过性生活吗

　　人流前可以同房吗?很多人都知道一些人流前要做的事情，比如要注意清洗外阴部位，但是莫让水进入阴道。那么人流前可以过性生活吗?经过专家介绍，在手术前是不能有性行为的。这是为了防止阴道受到感染，术前有性行为的话会导致术后引起很多炎症病。

　　除了人流手术前不要有性生活外，去医院做人流前宜洗澡，着重清洗外阴部，并注意不要让水进入阴道里。如果是做无痛人流，还要注意人流前需禁食和水六小时左右。

　　女性朋友要知道人流前还要做很多事，比如下面这些：

　　1、在做无痛人流手术前，必须要经过医生检查，以确定是宫内怀孕。

　　2、要做好如下各项检查，如心电图、B型超声波、白带常规检查。

　　3、手术前的4小时，应该绝对禁食、禁水，以防药物麻醉后引起呕吐，误入气管而导致窒息。

　　4、最好由亲属陪伴，并且麻醉师要向亲属讲明可能发生的事情。