血虚阴亏的原因多由于平素体质虚弱，或大病、热病后，失于调理，阴血耗伤，正气尚未恢复而致，所以血虚阴亏的人要注意补充一定数量的富有营养的食品，多晒太阳，呼吸新鲜空气，以促进体质的恢复。那么血虚阴亏的症状有哪些? 血虚阴亏的人吃什么好?赶紧来了解一下吧。
目录 1.血虚阴亏的症状是什么 2.血虚阴亏怎么治 3.血虚阴亏艾灸如何调理的 4.血虚阴亏是慢性便秘的真正原因吗 5.血虚阴亏的人吃什么好
1血虚阴亏的症状是什么
1,气虚泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动;元气不足会造成疲乏无力、腰膝酸软、语声低懒微言、胸闷气短、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。
2.血虚一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。 放在一起就是气血亏虚啊，希望对你有帮助啊。
2血虚阴亏怎么治
1.心悸病中见血虚证证候：心悸，头晕，失眠多梦，面白无华，倦怠乏力，舌质淡红，脉细弱。治则：补血养心、益气安神。主方：归脾汤。方药：白术、当归、白茯苓、黄芪炒、远志、龙眼肉、酸枣仁炒、党参、木香、甘草炙、生姜、大枣。
2.虚劳病中见血虚证临床表现每以心、肝血虚症状为主。(1)心血虚 证候：心悸怔忡、健忘、失眠多梦、面色不华，舌淡、脉细或结代。治则：养血安神。主方：养心汤。方药：当归、生地黄、熟地黄、党参、麦门冬、五味子、炙甘草、柏子仁、茯神、灯芯草、莲子。(2)肝血虚 证候：头晕、目眩、耳鸣、胁痛、惊惕不安、月经不调、经闭，甚则肌肤甲错、面色苍白、舌质淡、脉弦细。治则：补血养肝。主方：四物汤加味。方药：当归、熟地黄、白芍、川芎。
3.眩晕病中见血虚证证候：头晕目眩，动则加剧，遇劳则发，面白无华，唇甲苍白，常兼见神疲乏力，少气懒言，心悸失眠等。治则：补血养心、益气安神。主方：归脾汤。方药：白术、当归、白茯苓、黄芪炒、远志、龙眼肉、酸枣仁炒、党参、木香、甘草炙、生姜、大枣。
4.头痛病中见血虚证证候：头痛头晕，隐隐作痛，遇劳加重，面色少华，心悸不宁，神疲乏力，食欲不振。治则：补养气血。主方：八珍汤。方药：晒人参、白茯苓、白术、炙甘草、熟地黄、当归、白芍、川芎。
5.便秘病中出现血虚证证候：大便干结，排出困难，乏力，面色无华，头晕目眩，心悸，口唇色淡，脉细。治则：养血润肠通便。主方：润肠丸。方药：当归、生地黄、桃仁、火麻仁、枳壳。
6.出血性疾病中见血虚证证候：鼻衄，或兼齿衄、肌衄，神疲乏力，面色苍白，头晕眼花，耳鸣，心悸，脉细无力等。治则：补气摄血。主方：人参归脾汤。方药：黄芪炒、白术、当归、白茯苓、远志、龙眼肉、酸枣仁炒、晒人参、木香、甘草炙、生姜、大枣。
7.发热病中见血虚证证候：发热，夜重昼轻，心悸乏力，面色不华，舌淡脉细数。治则：清热养血。主方：当归补血汤。方药：当归、黄芪。
3血虚阴亏艾灸如何调理的
气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为;既有气虚的表现，又有血虚的表现。本型症状常见有小便淋漓不畅，或尿道口有秽浊之物流出，或带下异常，小腹胀痛，舌暗，苔白，脉弦细。这是由于久病入络，或由于湿热之邪阻滞经脉，气血瘀阻所致。治疗宜行气活血，化浊止痛。
中医认为调理气血两虚，第一步要调理的当属胃肠功能，胃肠功能恢复好了，就可以很好的消化和吸收。《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也”。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血，人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。
1那么艾灸调理气血两虚可以艾灸中脘、关元和足三里穴，时间可以控制在30-40分钟，随着艾灸时间的延长，在考虑加减穴位和延长时间。
2也可以在心俞和膻中艾灸，时间10-15分钟，这个可以调整心血亏虚。
3中气下陷气血两亏，除艾灸上述穴位外，艾灸百会也是不可缺少的一项。
4血虚阴亏是慢性便秘的真正原因吗
血虚肠燥证是由于失血或脾胃虚弱、思虑过度导致人体血分和阴液不足，大肠不能受到阴血的润泽而产生干燥的病证。习惯性便秘常出现或伴有此证。
血虚肠燥引起大便秘结，属于虚秘范畴，是临床常见的一种证候。其特征是患者大多具有血虚阴亏，津枯内热见证，如面色多苍白或潮红，或有眩晕、心悸、口干、烦热不寐，脉多细数或细软，舌质多红而少津、或舌质淡而津干，大便三、四天甚至七、八天一行。粪便干成粒状，解时非常困难，甚至要用手指挖出。
此症多见于产后或手术后流血过多，由血虚而形成肠燥便秘，或热病后津液耗伤，导致肠液干枯。也有平素大便比较秘结，长期服用通便导泻药，使肠液更加干枯，以致便秘者。
5血虚阴亏的人吃什么好
动物肝脏、鸡鸭血、牛奶、瘦肉、各种鱼类、豆制品等各种深绿色蔬菜和红色蔬菜，樱桃、水蜜桃、苹果、荔枝、葡萄等。每天饭后吃三、五粒煮熟的红枣作为餐后甜点。
樱桃含铁量是苹果的二十倍，在水果中有“补血之王”的美称。水蜜桃含有补血的多种营养要素，有“养颜美容之王”的美誉。血虚体质常食水蜜桃，有养颜悦色之功，令皮肤白嫩、红润、光滑。
此外，血虚阴亏患者宜少吃辣椒、肉桂、胡椒、芥末等辛辣热性食物。中医认为，过食热性之品，易助内热、伤阴血。并戒烟、少酒、饮淡茶。
而血虚阴亏患者除用上述饮食补血主外，应改善体内的血虚阴亏状态，宜少吃盐、味精，多喝水，经常吃红色蔬菜，银杏，还可少量饮用低度酒。
脾胃湿热脾胃湿热多由感受湿热之邪,或偏嗜肥甘厚腻,酿湿生热
所致。其症状表现为：胃脘灼热疼痛，嘈杂泛酸，口干口苦，渴不欲饮，口甜粘浊，食甜食则冒酸水，纳呆恶心，身重肢倦，小便色黄，大便不畅，舌苔黄腻，脉象滑数。
脾胃湿热，很可能引起的就是血虚。所以可以在一经发现有脾胃湿热问题时，营养不足造成的缺铁性贫血有很好的治疗效果，能显著改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症。还要多吃新鲜蔬菜、水果，富含维生素C，有助于食物中铁的吸收。由于每一种食物都不能供给人们所必需的全部营养成份，所以膳食的调配一定要平衡。纠正一些不良的进食习惯。平时也可以喝喝雪彦茶来滋养身体，会更加明显的。
