平衡的第四个月准妈妈饮食指导

1孕妇血糖正常值是多少

　　这需从孕妇空腹血糖正常值与孕妇餐后血糖正常值两方面进行考量。那孕妇空腹血糖正常值及餐后血糖正常值分别为多少呢?

　　孕妇空腹血糖正常值

　　对于一般人来讲空腹血糖正常值保持在3.9~6.1mmol/L范围即可，但因孕妇特殊性将血糖正常值控制较为严格，规定孕妇空腹血糖正常值为3.1-5.6mmol/L。

　　孕妇餐后血糖正常值

　　1、孕妇餐后1小时血糖正常值：

　　餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中，权威数据表明孕妇餐后1小时正常血糖值不得超过10.0mmol/L;

　　2、孕妇餐后2小时血糖正常值：

　　餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L，而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。

2 怀孕三个月见红怎么办

　　在准妈妈经历过阴道出血后，基本都会询问医生是否需要保胎，这一情况通常都是因人而异。能否顺利保胎与患者身体状况和胎儿自身发育是否异常都有密切的关系。

　　如果孕妈是在早孕期出血，经B超没有发现胚胎的异常情况，就要参考患者的血液激素水平，孕酮水平如果减低，才会给予保胎治疗。如果孕酮的水平是正常的，那么还要寻找其他可能引起出血的原因。

　　专家指出，在没有确定胚胎是否位于子宫内就使用保胎药的话，反而可能会延误异位妊娠的治疗，而使孕妈的病情恶化。一般说来，保胎药会根据孕妈的情况选择注射针剂或者是口服药。

　　目前这类药物主要是天然黄体酮，对于宝宝来说是比较安全的。如果在中晚孕期需要使用保胎药物时，往往要先从输液开始，待病情稳定，可以继续服用口服药物。

　　此外，很多孕妈认为，保胎就需要绝对卧床，不能下地。其实不是这样的，象日常生活、散步这样的活动还是可以继续的，只是应当适当增加休息时间，减少剧烈运动和减缓紧张情绪。

3 鱼和鱼油-孕妇吃哪个更营养

　　鱼和鱼油-孕妇吃哪个更营养?

　　在形形色色炒得火热的“保健品”中，鱼油可能是屈指可数有科学证据支持的一个。在过去的几十年中，学术界、工业界和主管部门争先恐后，从各个方面对鱼油进行了广泛的研究。在严肃的学术刊物上，有多达几十项的功能被探讨过。多数只是一些很初步的研究，将来能否被进一步证实还不好说。不过它对于心血管健康的好处，已经得到了比较广泛的认同。美国食品与药品管理局(FDA)虽然只认可了它的“有限健康宣示(qualifiedhealthclaim)”，但是其具体表述“有支持性但还不是结论性的证据”表明鱼油能够有利于心血管健康，是FDA的“有限健康宣示”中最为肯定的一种。鱼油的另一项“保健功能”——对于胎儿发育的影响，也在近年来得到了一些证据。美国的儿医，一般会推荐孕妇适当补充鱼油。

　　鱼油的这些“保健功能”，一般认为来自于其中的欧米伽3多不饱和脂肪酸，具体来说就是通常所说的EPA和DHA。“欧米伽3”是指组成油的脂肪酸分子中一类特定的结构，根据分子水平的生物学研究结果，它在细胞膜中所占的比例跟细胞的生命功能密切相关。

　　EPA和DHA的分子非常不稳定，在空气中会很容易发生氧化而变质。所以，虽然食品工业中一直致力于把EPA和DHA加到到常规食品，但是目前成功的例子还不多见。所以，胶囊依然是目前补充鱼油最常规的方式。

4中药孕妇禁忌歌是怎样的

　　中药孕妇禁忌歌是怎样的

　　“胎前三禁”

　　孕妇使用中药要很小心，要照顾到孕妇的身体和体内胎儿的健康状况，防止胎儿不健康，甚至是流产。

　　与用西药一样，妊娠期用中药也宜慎重，可用可不用的药应该不用。凡辛散耗气、大辛大热、滑利、祛淤、破血、有毒的药品都应慎用或禁用。

　　中药禁忌 孕妇使用中药的注意事项.jpg

　　古代名医徐之才、巢元方有“胎前三禁”之说，即禁发汗、禁攻下、禁利小便。因为过汗会亡阳伤气，过下则亡阴伤血，过利小便则损伤津液。

　　妊娠慎用和禁用的药物

　　一、辛散大热药物。如生麻黄、细辛、肉桂、干姜、胡椒等。

　　二、破淤药物。如桃仁、红花、益母草、三棱、莪术、水蛭、虻虫、穿山甲、乳香、没药、土鳖虫、干漆、苏木、刘寄奴、茜根等。

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　　三、滑利攻下药物。如大黄、芒硝、巴豆、滑石、木通、牵牛子、冬葵子、芫花、商陆、大戟、甘遂、牛膝、皂角等。

　　四、芳香走窜药物。如丁香、降香、麝香等。

　　五、催吐药物。如常山、藜芦等。

　　六、有毒药物。如马钱子、附子、草乌、川乌、南星、半夏、蜈蚣、两面针、雄黄等。

　　七、其它如鸦胆子、九里香、漏芦等。

　　上面就是对中药孕妇禁忌歌是怎样的介绍，通过了解之后我们知道女性在怀孕期间是不嫩盲目的食用药物的，在身体出现不适的时候要及时到医院进行检查和治疗，并且定期的做好产前的检查。

5平衡的第四个月准妈妈饮食指导

　　孕期第四个月应注意事项

　　如果胃口不错可适当多吃一些，但需注意少食多餐，并尽量选择脂肪含量低的食物。

　　要保证每天有充足的休息时间，多喝些水并做适量运动。

　　因为维生素不易贮存，因此应尽量挑选含有丰富维生素的食物食用。

　　不要憋尿，如果有便秘的情况可在医生的指导下循序渐进地调整。

　　不应过于劳累，注意避免或减轻背痛和静脉曲张。

　　如果吸烟的话，应及时戒烟，并远离生活中的二手烟。

　　多注意自己的皮肤护理，以防产生妊娠纹。

　　运动幅度不应过大，如起床之后，要小心缓慢地变换姿势，以免头昏。

　　注意自己的体重情况。

　　如果有发热及其他疾病出现，应及时与医生取得联系。