​女人尿失禁治疗方法

1真性压力性尿失禁的病因

　　1.先天性疾病：尿道上裂、膀胱外翻等;

　　2.外伤：如分娩产伤和骨盆骨折等，造成尿道括约肌的损伤或控制排尿神经功能的损伤;

　　3.医源性：前列腺切除术后(国外前列腺根治手术后尿失禁发生率为5∼10%，经尿道前列腺电切术后尿失禁的发生率为0.5～1%)、经阴道子宫切除术，阴道前壁手术，宫颈癌根治术以及盆腔内较大创伤的手术，均可破坏膀胱颈及尿道括约肌或平滑肌组织，使尿道关闭功能减退而发生尿失禁。其在尿动力学检查的特点是：尿道持续低压，尿道括约肌肌电图活动消失。

2​女人尿失禁治疗方法

　　一、保守治疗

　　1.运动疗法：

　　有学者统计分析，约有70%的压力性尿失禁患者可通过加强盆底肌张力的锻炼而使症状得到减轻或获得纠正。其方法为：每日进行45—100次 紧缩肛门及阴道运动，每次—5秒;平躺在床上，每天至少进行仰卧起坐运动2次;平卧在床上进行快捷而有规律的伸缩双腿运动，每日3次;提倡蹲式排便，蹲式 排便有益于盆底肌张力的维持或提高。

　　2.中医针灸疗法：

　　针刺中极、关元、足三里、三阴交等穴位，也可提升盆底肌的张力，从而改善膀胱功能。

　　二、手术治疗

　　保守治疗适于轻度尿失禁患者，对于中、重度的患者，必须采取手术治疗。传统的手术方法一般采取阴道前壁修补，远期疗效差，且仅限于轻度尿失禁患者。

　　在对女人尿失禁治疗方法认识后，对这样疾病治疗的时候，都是可以选择以上治疗方式，不过想要能够很好的改善这样疾病，治疗这类疾病过程中，在自身饮食和作息上，要注意要合理安排，这样对提高身体体质有很好帮助，利于疾病治疗。

3日常生活预防尿失禁

　　1、要有乐观、豁达的心情，以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。

　　2、养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿路感染。性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性交后女方立即排空尿液，清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频，可服抗尿路感染药物3～5天，在炎症初期快速治愈。

　　3、防止尿道感染。勿憋尿，睡觉前克制水分摄取，避免酒精、咖啡因等利尿性饮料，并将尿液排尽。

　　4、提倡蹲式排便。蹲式排便有益于盆底肌张力的维持或提高。

　　5、保持有规律的性生活。研究证明，更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活，能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变，降低压力性尿失禁发生率，同时可防止其他老年性疾病，提高健康水平。上面便向大家介绍的真性尿失禁。但是有很多人明明已经有严重的尿失禁，却没有引起足够的重视，很少去看医生，更不要说治疗了。人们患尿失禁很常见，只要诊断明确、治疗方法得当，尿失禁是一种可完全治疗康复的疾病。希望及时到医院就诊，望早日康复。

4两大绝招助您缓解尿失禁

　　第一招：肌肉训练

　　下面这种憋尿的锻炼方法可以有效缓解尿失禁

　　先解一点点小便，然后憋住。如果能在解小便时刹得住车，就代表收缩了肌肉，如此反复地练习解尿、憋尿，即可学习控制骨盆底肌肉的收缩。以后妈妈还可以在日常作息(不解小便时)由勤加练习，可使骨盆底肌肉加强，增加阴道力量，预防、减少尿失禁的发生。

　　温馨提示

　　1、训练时尿意不宜太急。

　　2、要在轻松、自然且没有压力的环境下练习。全身放松，且两腿稍微张开，是佳的练习姿势。

　　3、双腿、腹部与臀部的肌肉都不可收缩，否则可能无法正确地收缩提肛肌。

　　4、每次解尿憋尿动作之后，好休息10秒钟再重复练习。

　　第二招：饮食帮助

　　正确的饮食习惯对改善尿失禁的情况也大有帮助，妈妈们要注意多喝水、多吃水果、高纤食物，以防止便秘。此外，以下3道药膳对治疗尿失禁有定效果，即使是哺乳期的妈妈们也可以食用。

　　黄实淮山粥

　　黄实粉、山药粉各30g，核桃仁20g，大枣8枚(去核)，同煮粥食用。黄实、山药、核桃仁有补气健脾、固肾益精的作用，加上大枣更有补脾补胃的功效。

　　党参核桃煎

　　党参18g，核桃仁15g，加水适量浓煎，饮汁食核桃仁。党参有补中、益气、生精的功效，辅以核桃仁补气固肾，多吃可以防止尿失禁。

5如何预防尿失禁

　　一、有规律的生活

　　研究表明，更年期绝经后的女性继续保持有规律的性生活，能延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变，降低压力性尿失禁的发生率。

　　二、女性生小孩后不要过早负重和劳累

　　要注意休息，每天应坚持收缩肛门l盼钟。平时不要憋尿，并注意减肥。

　　三、平时多注意饮食清淡

　　多食含纤维丰富的食物，防止因便秘而引起腹压的增高。

　　四、防止尿道感染

　　平时养成大小便后由前往后擦手纸的好习惯，避免尿道口感染。性生活前，夫妻失用温开水洗净外明，性交后女方立即排空尿液，清洗外阴。

　　五、要有乐观、豁达的心情

　　以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自我调节情绪。