请问足跟痛是怎么回事

1足跟痛的治疗方法

　　足跟痛的治疗方法?这是痛风病发到一定程度后，患者所有的一个疑问。足痛风病发几率不高，但是对我们机体造成的困扰及影响严重。为了有效治疗该症我们需就足痛风如何治疗比较好有个全面的了解。

　　知名痛风专家朱建福根据患者临床治疗及效果，为患者提供关于足痛风如何治疗比较好的相关参考。

　　专家朱建福认为，足痛风的治疗应是建立在其病发原因及给我们造成的困扰上面展开的，同时，我们还应积极了解关于对此症相关的防治手段、方案，并能根据自身病情对此症进行有效的治疗。

　　1.根据足痛风的病发原因制定治疗方案!!!

　　该症是一种代谢紊乱类疾病，由于患者自身存在一定功能缺陷及不当的饮食和生活习惯加剧痛风病发。从而令该症在肢体末端脚部发生沉积现象，甚至导致出现痛风石等现现象，我们应根据此症的病发原因，从生活习惯及饮食中着手考虑对此症进行积极有效的缓解及治疗。

　　2.根据足痛的病症困扰制定相关方案!!!

　　痛风是一种终身性疾病，无肾功能损害及关节畸形者，经有效治疗可维持正常的生活和工作。多吃碱性食物，少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱，尿酸异常，如果过多吃酸性食品，会加重病情，不利于康复。而多吃碱性食物，能帮助补充钾，钠，氯离子，维持酸碱平衡

　　以上是足跟痛的治疗方法相关陈述，专家介绍在平时还要注意做好预防，平时不要暴饮暴食，少吃含嘌呤丰富的食物，如牛羊肉、火腿、香肠、咸鱼、动物内脏、花生米等。要多饮水，保持每天尿量在2000毫升以上，然后还要注意不要过度劳累，避免精神过度紧张。

2老“糖友”谨防假性足跟痛

　　医生意见是:如果你排除了骨质疏松症，其他的检查也未见异常，那基本可以断定你的情况是由于假性足跟痛所致。

　　足跟痛是老年人较为常见的慢性疾病之一，可分为两种:一种是真性足跟痛，X光片证实确有跟骨骨刺的形成，痛点集中;另一种是假性足跟痛，X光片没有骨刺增生的表现，多由于劳损、跖腱膜炎、跟骨结节滑囊炎、足跟脂肪垫炎症等原因引起。糖尿病患者如血糖控制不佳，则可能加重足跟脂肪垫的无菌性炎症，表现为脚跟不能着地，特别是久坐之后站起时，脚跟疼痛明显，但前脚掌着地时疼痛减轻。

　　温馨提醒

　　假性足跟痛原本是老年人常见的一种疾病，可是现在在年轻女性中的发病率也逐年上升。特别是白领一族，上班穿着时尚款式的凉拖鞋，足后跟部长期暴露，在空调房内易受寒邪侵袭;下班后忙于逛街、跳瘦身操，足部又未能得到很好的休息。由于足跟长期受压、运动过度和受风寒，常常会引起足跟脂肪纤维垫无菌性炎症，最终诱发疼痛。

3请问得了足跟痛该怎么办

　　足跟痛的出现会导致行动障碍，严重影响了正常的生活，但是不要盲目的贴膏药，必须要先确诊是哪些因素引起的足跟痛，才能选择正确的治疗方法，在治疗的同时，也要注意按照下面的方法保护自己的足跟部。

　　一、尽量避免穿着软的薄底布鞋;

　　二、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤;

　　三、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症; 　　四、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛;

　　四、当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗;

　　五、如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。

　　大家千万不要小视足跟痛，足跟痛的出现说明你的足跟损伤，并且出现了无菌性炎症，治疗若不及时，轻者行走疼痛，重者不能下床、行走，随着年龄的增大甚至导致瘫痪，介绍了这么多足跟痛的相关信息，希望能引起大家的注意。

4老人足跟痛 自我按摩方法

　　老年人常常在晨起下床或久坐站起走第一步时感觉足跟痛较重，走一会儿后会减轻，行走过多后又加重;用手压压，感觉痛点在跟骨底面或周围;到医院拍X光片，有时可见跟骨骨刺增生。这种病症是老人最常见的足跟痛。

　　出现足跟痛时老年人不必紧张，因为这可能是由好多种原因导致的。跟痛大都无须手术。中医按摩手法简便易行，可有效缓解这种足跟痛。

　　具体按摩治疗：

　　1.可于温水浴足后，用圆钝的按摩棒或食指关节反复按揉推顶足跟部压痛点，力量由轻到重，以能够忍受为度。患者可渐渐感到足跟部难受感慢慢消失。推顶方向为先向足趾方向推，再向反方向推。

　　2.用拇指指腹按揉足心部，并向足趾方向做推法6-8次。按揉涌泉穴。依次牵拉各足趾。尽量使脚趾向背伸，这样可以牵拉跖筋膜。或抬起足跟，足趾着地蹲一会儿，也可达到同样效果。

　　3.拿揉、提捏小腿肚及跟腱。用拇指和其他四指对合用力上下反复拿捏小腿肚和跟腱。用拇指和食指对捏并按揉踝尖后跟腱前的内外凹陷处。

　　4.还可以找个高尔夫球踏在脚下，取坐位，在脚心与足跟间慢慢滚揉。

5产后为何足跟痛

　　有些产妇在分娩之后，穿拖鞋或赤脚穿凉鞋，不注意避寒凉或不注意休息，因而出现足跟疼痛。这主要是由于产后体虚，尤以肾气亏虚未复，而感受寒凉以致足跟疼痛。足跟为肾所主，妇女产时劳损肾气，复遭风冷乘虚而侵袭，以致腰脚之脉络自行不畅，因此疼痛。

　　主要症状表现为：足跟疼痛，休息后疼痛减轻，遇热则感舒适，久站或步行稍远、或遇寒凉则疼痛明显，甚或较原来疼痛增重。日久未愈，复感寒邪，寒积于内，血遇寒则凝，脉络受阻，疼痛越重，不能步履。

　　在治疗上，可内服中成药健步虎潜丸，一日3次，一次一丸。同时采用中草药水煎薰洗泡脚，药方为：红花10克，苏木15克，细辛10克，桂枝15克。每晚洗一次，可同时按摩，泡洗完后，立即盖被休息。