​老人滋阴补肾的搓脚方法有哪些 　　老年人养生有很多的方法，利用中医的方法，无非就是针灸和按摩，因为脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，老年人经常按摩这个穴位的话，就能滋阴补肾。下面就是老年人按摩脚心有以下几个方法。...

​适合老年人吃的粥有哪些 　　老年人平时一定要好好的养生保健，有的年龄稍微大一点的老年人胃口也不是很好，一些食物也觉得没有什么胃口，适合老年人吃的粥有哪些呢，粥对于老年人来说是很重要的，有的粥做出来更加的有营养美味的话，也是能够增加老年人的营养，比起吃一些保健品效果好一些，那么适合老年人吃什么粥呢?...

​怀孕吃什么 孕妈咪的健康饮食 　　孕妇的饮食往往决定宝宝的饮食，如果孕妈妈的饮食健康达不到标准，那么宝宝也就可能营养不良。如果妈妈偏食，那么肚子里的胎儿从小就受到这种教育，那么以后宝宝出生就很容易挑食。那么孕期妈妈的饮食要怎么做怎么安排才能使宝宝得到最好的营养呢?下面看看详细介绍。...

​健康饮食其实误区多多 　　人人都希望健康饮食，但你一贯坚持的饮食原则和方法是否都正确?研究人员发现，人们认为有利健康的食品或饮食方式并不一定科学。针对这个问题我们应该注意什么呢？接下来，就让小编为你介绍一下相关的内容吧。...

​老年重度肥胖者如何健康饮食 　　老年肥胖症患者在日常饮食中需要尤其注意，应遵循以下原则，如每日进食要按时，吃饭时要细嚼慢咽，每餐坚持20-30分钟，每不要吃得过饱。老人如果在两餐之间有饥饿感，可吃些水果，如苹果、香蕉。针对这个问题我们应该注意什么呢？接下来，就让小编为你介绍一下相关的内容吧。...

​产后食谱 产后妈妈如何恢复身体 　　产妇在分娩结束后，机体在生理上尚未完全恢复，又由于分娩时精神紧张和腹部疼痛、出血等，使产妇的身体处于非常虚弱的状态。产妇从生产以后恢复到未孕时状态一般约为6周，称“产褥期”，在产褥期中，变化最大的首先是子宫复旧，胎盘排出以后，子宫收缩，需要5-6个月才恢复到未孕时的大小。那么产后妈妈如何恢复身体，下面来看看吧。...

​白领女性潜在的四大健康隐患 　　久坐的办公方式对身体的不良影响，大家都已经清楚，而对于久坐的办公室职业女性来说，又有更多的难言之隐，如何不让工作方式影响自己的身体健康，进而不影响自己的家庭和生活，我们还是早了解早预防的好。接下来，小编为大家介绍白领女性潜在的四大健康隐患。...

​肚子痛别硬撑 6种腹痛暗藏健康隐患 　　腹痛在日常生活中很常见，引起腹痛的原因也很多，腹腔的脏器病变和腹腔以外的疾病都有可能。以肚脐为中心，可以把腹腔分为右上腹、右下腹、左上腹、左下腹4部分，这4个部位的疼痛可能与不同脏器的病变有关。小编提醒你，肚子痛别硬撑，这6种腹痛暗藏你的健康隐患。...

​中老年冬季养生保健方法 　　中老年人到了冬天后会感觉很冷，经常有手脚冰冷的现象出现，因而冬天的时候会穿很多衣服，也更注意保暖，这样的现象与患者的体质有关，患者必须使用有效的养生方式调理身体，这样身体的不适则会好转，中老年人冬季养生要讲究方法，要从多方面制定养生的方案，那么中老年人冬季养生的注意事项有哪些呢?针对这个问题我们应该注意什么呢？接下来，就让小编为你介绍一下相关的内容吧。...

​白领女性潜在4大健康隐患 　　都市白领女性白天工作风风火火，晚上也是越夜越美丽，透支着青春也透支着健康。喜欢标榜精彩生活的都市女性，其实面临着危险的健康隐患而不知。对此，妇科专家总结了白领女性4大健康隐患，提醒女性规律生活，注意预防。...