耳石症又叫做良性阵发性位置性眩晕，虽然它只是偶尔发作，但这种疾病对生活的影响非常大，所以我们千万不能够忽视病情。患者一旦发现自己得了这种疾病，就应该尽早寻找专业儿科医生的帮助。同时还要注意生活中的护理，多做有利于病情恢复的事情，以备不时之需。

耳石症患者在睡觉的时候可以睡高枕头，或者将枕头垫高，以改善自己的体位，这样可以从一定程度上缓解病情。睡觉的时候患者不要左右翻滚，那样很容易触发病情，导致强烈的眩晕。由于这种疾病对生活的影响很大，所以患者千万不能忽视病情，应该遵循早发现早治疗的原则，尽早去医院进行处理。对于这种疾病，我们可以通过翻转试验或者变位试验来进行诊断，这样能够有效明确病情，防止疾病的误诊和混淆。

对于耳石症，患者除了在睡觉的时候垫高枕头之外，还可以服用前庭抑制剂进行治疗，比如非那根、脑溢嗪等，这对于改善病情有很大帮助。对于其他病因诱发的耳石症，患者应该积极针对原发疾病治疗，以防止症状的反复发作。除此之外，我们还可以使用耳石复位法治疗，这种方法的治疗效果很好，可以一次缓解患者的症状。如果患者的病情非常严重，通过以上的治疗无法改善症状，那么还可以选择进行手术治疗。

耳石症患者在睡觉的时候可以睡高枕头，这对于改善病情有较大的帮助，能够从一定程度上缓解患者的症状。但对于病情严重的患者来说，除了改善生活方式之外，还应该积极的使用药物治疗，这样才能够减少病情发作的次数，从而提高自己的生活质量。