股骨头坏死估计是骨关节最严重的的一种情况了，患者会出现瘫痪不能走路，这给患者造成很大的心理压力。为了避免这种情况的发生，生活中我们要对股骨头坏死有全面的了解，及早预防疾病的发生。那么，如何预防股骨头坏死呢?下面我们就看看专家的详细介绍。

预防股骨头坏死，五妙招大家必须知道

1、对股骨头坏死我们采取相应的治疗措施后，一定要进行按摩来辅助治疗。按摩时手法要轻，加速四肢血液循环，防止坏死的肌肉萎缩。我们还要定期进行复查，预防股骨头缺血性的发生。

2、运动不当也会导致股骨头坏死的发生，特别是在体育运动之前，一定要做好关节的准备活动。还有在走路的时候千万不要滑倒，不慎滑倒也不要让臀部着地，避免造成挫伤。在关节受伤没有治愈之前尽量的少活动，以免反复损伤。

3、患者应改掉长期酗酒的习惯，我们都知道酒精中含有大量的有害物质，容易酒精中毒，影响身体内钙的吸收。

4、在股骨头坏死的后续治疗中，患者经常会服用一些激素类的药物。有些患者急于求成，加大剂量或私自服用一些激素类的药，往往适得其反。因此用药要紧遵医嘱，不能私自服用药物。

5、良好的饮食护理也能促进疾病的快速恢复，生活中股骨头坏死患者一定要饮食清淡易消化，不要吃辛辣刺激性的食物。多吃一些含钙物质较多的食物，同时再补充维生素D，促进钙的吸收。

生活中股骨头坏死的预防方法还有很多，尽量减少股骨头坏死的萌芽机会。如果不幸患有股骨头坏死，应到正规专业的医院检查治疗，只要复位复的好，就能减少疾病的发病率。