肝内胆管结石这个疾病虽然是结石性的存在，但是结石的生长也是有所不同，如果是不能够好好进行有效的排石和控制结石性的成长，都是会让结石在日常的运行过程中而对内壁反复性碰撞之后而导致内壁破损，从而在降低免疫力的同时更会引起出血和感染性问题的存在，所以对肝内胆管结石是需要有效进行锻炼和认真治疗才行。

对于肝内胆管结石这个症状性的存在，虽然通过正确的治疗方式是能够迅速使病情得到保证，但自身方面也是可以通过有效的锻炼而能够更好地使身体机能进行运转，从而是能够使患者的身体自行有效的分解结石和避免各种损害性的问题出现，而具体要如何锻炼一般是有以下这几个方面：

1.可以适当进行一些比较温和性的运动，比如是散步、慢跑、打太极、游泳、瑜伽、仰卧起座等运动，从全身性进行有效的运动后而使机能性的恢复有效提高，从而是能够更好进行新陈代谢后达到有效排解结石问题，更是能够抑制结石的生长情况。

2.可以适当对肝胆部位进行有效的自我按摩和揉按，虽然也是属于局部性的运动排解结石，从而是达到针对性于肝胆部位有效地运转之后而达到内部的结石分解，并且通过按摩运动而能够让胆汁内的流动和积留现象得到改变，达到更好抑制结石生长性。

综上所述，肝内胆管结石的锻炼主要是从全身性和局部性同时做起，全身性是通过相对温和类型的运动方式使身体能够新陈代加速和保证机能运转而让结石有效进行排解，还有就是对局部性肝胆部位进行有效的按摩和揉按后能够更好针对性的锻炼而达到抑制生长效果。