现在人们的生活条件越来越好，平均寿命也得到了延长。但是随着人口老龄化的加重，高尿酸血症、痛风类疾病的发病率正在逐年增加，而且呈现出年轻化的趋势。在临床上大部分高尿酸血症患者，会伴有高尿酸尿症，这种情况很有可能引发肾损害，它也被称之为高尿酸血症肾病。那高尿酸血症肾病，如何预防呢？

第一、合理饮食

对于高尿酸血症肾病高危人群来讲，平时一定要多注意饮食。大家应该慎重食用高嘌呤食物，比如动物内脏、带壳的海鲜、螃蟹等。此外，患者还要控制饮水量，每天的最大饮水量不要超过2000毫升。

第二、调整生活习惯

患者要养成早睡早起的习惯，千万不要熬夜，如果条件允许也要进行适量的有氧运动。

第三、酌情用药

为了预防这类疾病的发生，有的时候可能需要使用降低血清尿酸盐浓度的药物。大家在使用这些药物的时候应该从小剂量开始使用，如果使用之后没有不良反应，那么可以逐步增加剂量。与此同时患者还可以使用碳酸氢钠，这种药物不但可以碱化尿液，而且还可以让患者的尿量保持在一个正常水平。

第四、保持良好心情

大家还应该保持一颗平常心，如果长期情绪忧郁紧张也有可能导致症状加重。大家在平时可以多看喜剧电影，也可以在临睡前听舒缓的音乐，这样做可以有效缓解紧张情绪。

高尿酸血症肾病高危人群如果想要预防这类疾病，那么平时不但要酌情用药预防，而且要合理饮食。大家还应该避免饮用过甜的饮料，否则容易导致症状加重，在此期间可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这些食物中含有大量的营养元素，它们可以让患者的身体更加强壮。