孕妇血糖高的三餐食谱有哪些

2023-04-24 18:00:01

赵蕾 副主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕以后女性的生活各个方面都受到了家人重视,希望能够顺利生下孩子,怀孕期间需要做各种各样的身体检查,如果在检查过程中发现血糖过高就应该及时进行治疗,还需要注意日常饮食,只有饮食正确,才能让血糖高的情况得到改善或者得到控制,如果饮食不注意,那么情况可能会变得越来越糟糕。

孕妇血糖高就可以在早上喝一些南瓜粥,可以达到补血补气作用,南瓜又没有什么毒性,对血糖高的孕妇来说有很大好处,可以降低血糖,还可以补充身体所需要的天然糖分,也可以补充充足的矿物质,南瓜粥做起来也非常简单,需要准备适量南瓜,一些小米或者粳米,把南瓜清洗干净,把皮去掉切块,小米洗干净以后放到锅里面,加入适量的水熬煮到五分熟的时候,把南瓜放进去一直熬煮到粥变浓稠就可以吃了。

血糖高的孕妇午餐可以吃一些菠菜鸡蛋汤,再搭配清炒扁豆,做菜的时候油一定不要放得太多,否则会非常油腻,对孕妇的身体健康没有好处,还可以适当的吃一些苦瓜,苦瓜是寒性蔬菜,可能会对产妇造成不利影响,会出现宫缩或者肚子疼痛,所以如果孕妇本身身体比较弱的话,那么苦瓜就尽量少吃或者不吃。

晚餐最好吃一些凉拌莲藕或者莲藕炒饭,可以做芹菜粥,还可以做芹菜萝卜汤,也可以把芹菜直接炒来吃或者作为包饺子的馅,味道非常清香。大家平时可以变换不同的方法制作食物,补充身体所需要的营养物质。

孕妇血糖高三餐就应该合理搭配,可以按照上面的方法搭配,让自己吃得健康,又可以控制血糖,血糖高的人在做菜的时候还可以加一些醋或者柠檬汁,也可以起到降血糖作用,可以让孕妇的身体尽快恢复健康,注意不要吃太多热性的肉类食品。