虽然糖尿病很可怕，可是血糖高也不能忽视，因为长期的血糖值偏高的话就会让身体的各个器官都能受到影响，过可能引起某些组织器官发生病变，会导致急慢性的各种并发症的发生。这样高血糖会让身体代谢出现紊乱症状，还会糖分大量的流失不能让身体吸收，这样可能就会缺乏营养，再引起肾功能受损，那肾脏就会引起疾病，还可能会伤害到眼睛。因此对于血糖高就得注意及时控制才行。

1.要说到身体如果是血糖高的话，那最先注意改善的就得是饮食了，适合的饮食调节是控制血糖高的最基本的做法。原则要求就是要低糖饮食，不仅不能吃甜食，就连含淀粉多的所有食物都得要严格控制才行。平时可以多吃蔬菜，还要适当的配合吃些粗粮。不但饮食上注意，平时还得注意让身体适当运动锻炼才行。这样也能更好的降低饭后的血糖浓度。对控制血糖有好处。

2.对于糖尿病的饮食调节，一定要细致周到的护理才行，像平时吃的主食一般以米、面为主的，可是这时候就得搭配一些粗杂粮来吃，像燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中含有较多的维生素，又富含有膳食纤维，膳食纤维就是具有减低血糖作用，因此这些食物对控制血糖是很有利的。

3.虽然是不能吃太多的高糖类食物，但是营养还是得保证合理全面的，像血糖高的患者对食物的来源也要讲究一下，就像是补充蛋白质一样，就可以多吃一些大豆及其豆制品摄取蛋白质最好。因为豆类中不但含蛋白质优质量多，还不含胆固醇，同时具有降脂作用，因为大量的脂肪也会让血糖间接升高的。

4.对于血糖高的患者其实平时也是控制饮食的摄入量的，尤其是不能大鱼大肉的高热量饮食，不过这时候因为身体消耗大，可能在控制饮食的同时会有饿的感觉，这时候就是要以补充一下食物，但是也要吃含糖少的蔬菜，一般做法也是最好煮，蔬菜所含膳食纤维多、水分多，但是供热能量低，最容易让人有饱的感觉，因此血糖高是可以吃的。

血糖高平时生活中一定要重视起来，不要觉得不是严重的糖尿病不重视，因为平时也不影响正常的生活所以不会在意的。这样的想法一定改变一下，因为长期的血糖高会引起肾脏和眼部的疾病发生，并发症还是很多很严重的。对于血糖高的人们一定要及时的把血糖控制在安全范围之内才行。