腰肌劳损通常有积累性劳损，创伤及腰椎平衡失调等原因引起腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织慢性纤维化，瘢痕化、钙化、硬化而致，使腰肌容易疲劳且易出现疼痛。那么，腰肌劳损艾灸哪个部位呢？下面就和小编一起来了解一下相关内容吧。

本病属于中医“腰痛”、痹症范畴，中医认为多与寒湿劳损、肾虚等有关，风寒湿之邪客于经络，弯腰负重时经络受阻，气血运行不畅而致，或久病、肾虚、劳欲过度，精血不足、筋脉失养而作痛。

临场表现症状：病程长，无明显外伤，腰部酸痛、广泛压痛，腰部活动受限，疼痛症状时重时轻，肌痉挛常表现在一侧或两侧，寒湿者腰痛而冷，遇到寒冷潮湿及气候变化疼痛发做或症状加重，肾虚者疼痛绵绵，隐隐作痛，伴神疲肢冷。

艾灸治疗原则：通经活络。

艾灸取穴主穴：

1、阿是穴（即局部疼痛部位）

2、肾俞

【标准定位】在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸（命门旁开1.5寸）

【功用】益肾助阳，强腰利水

艾灸治疗腰肌劳损取穴位和方法（附彩色穴位图）

3、志室

【标准定位】在腰部，当第2腰椎棘下，旁开3寸。

【功用】内散肾脏之热，外降体表之温。

4、委中

【标准定位】位于腘窝横纹正中。

【功用】主治急性腰扭伤，腰背疼痛，下肢痿痹，转筋等。

艾灸治疗腰肌劳损取穴位和方法（附彩色穴位图）

5、大肠俞

【标准定位】在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。俯卧位，腰阳关（督脉）旁开1.5寸处取穴，

【功用】理气降逆，调和肠胃。

配穴：湿胜者加阴陵泉、三阴交，肾虚加命门、关元、太溪。