一般我们在家就能使用艾灸保健养生了。相信喜欢艾灸的人都知道艾绒就是用陈艾叶制作而成的，只是艾绒比艾叶要细软一些，为了能够更好养生保健，我们需要更多的了解，并将这些方法运用到实践中去。那么，艾绒具体有什么功效?

艾灸疗法起源不晚于西周，据记载，很早以前就出现过艾灸了，古代的灸法原材料有很多，并不是只有艾灸一种，在春秋战国时代已颇为流行。春秋时代的《诗经采葛》载：“彼采艾兮”，西汉毛亨和毛莨传释：“艾所以疗疾”。从远古时代实际临床运用早于文字记载的特点来看，艾灸疗法的下限也不会晚于西周。

艾绒是艾草的天然加工品，它的功效主要有：通经活络、温经止血，散寒止痛、生肌安胎、回阳救逆、养生保健的作用。外用灸法则能灸治百病。根据艾绒的功效，制作人们日常生活中保健用品，如艾绒肚兜、枕头、坐垫、鞋垫、艾绒衣物、各种护具(护膝、护腰、护肚等)及艾绒被子和艾绒泡脚袋、沐浴包等等众多艾绒制品。

李时珍《本草纲目》里说:“凡用艾叶，须用陈久者，治令软细，谓之熟艾;若生艾，灸火则易伤人肌脉。”故在选用艾绒时，多用陈艾绒为宜。在艾灸过程中，纯度为10:1以下的艾绒适合做温和灸，10:1以上的艾绒可做直接灸。

施艾条灸时注意安全使用火种，防止烧坏衣服、被褥等物。灸治结束后，必须将燃着的艾绒熄灭，以防事故发生。