月经期肩颈能拔罐吗 月经期要注意什么

女性在月经期的时候总是感觉很麻烦，有些女生会选择吃甜食来调理不适。有些女生则会选择做spa来缓解不适。这个时候有些女生则有疑问不知道月经期肩颈能不能去拔罐呢。如果你有这个打算的话，不妨先来了解一下女性月经期的相关知识吧，相信会对你有帮助。

女性的月经就是体内子宫内膜经过增长增厚再脱落排出的周期性变化，一般出血时间为一周以内，一般来说女生是没有什么症状的，但是有些女生会有一些腰部下坠，乳房涨痛的情况，严重的痛经还会出现躺着不能动，痛到打滚的情况。因为女性在月经期对痛觉是比较敏感的，因此可能平时并不在意的疼痛，在月经期就会放大数倍。这个时候建议做一些舒缓的运动。如果要做spa的话，大家可以做脸部的水疗按摩，如果是肩颈拔罐的话，其实并不适合，因为肩颈拔罐会活血，而女性在月经期是属于失血状况，这个时候在去做肩颈的活血其实是不合适的，不利于身体的恢复。

除此之外，女性在月经期还要注意很多，首先在饮食上要注意不要再吃冷的食物，从冰箱拿出来的最好放一会儿再吃，另外就是一定要注意身体的保暖，不要穿得过少，在空调环境下最好给自己备一个毯子。然后就是最重要的一定要注意，保证充足的睡眠，因为晚上的睡眠是我们肝运作的时候，这时候得到休息身体的气血就可以得到一个补充，因此女性在月经期一定要注意不要熬夜。最后因为女性在月经期是失血的状况，这时候我们要多吃一些补血的食物，避免吃一些止血的食材和水果。另外在月经期结束后，是最好的补血时机大家不要错过。

女性在月经期可谓是有很多都需要注意的，这个时候我们不妨吃一些甜品、再吃一些补血的食物，注意身体的保暖，保证每天充足的睡眠时间不要熬夜。也要避免一些使用腹部的运动，在日常生活中避免提重物，让身体多舒缓休息。这样身体就会越来越健康了。