现在人很多都喜欢去拔罐刮痧来排除身体里的湿气，拔完罐、刮完痧顺便再汗蒸一下，其实这里也是有门道的。

一、刮痧的作用就是促进代谢、排出毒素、舒筋通络、调整阴阳。刮完痧要在第二天汗蒸，因为刚刮完皮肤受伤很脆弱，而且气血循环也快。如果汗蒸的话很容易被寒气邪气入侵，所以最好隔一天再洗。一般来讲，机体有一个自我恢复的机能，刮痧后汗蒸一般隔六个小时即可。如果没有皮肤严重损伤。

刮痧注意事项：

1.治疗刮痧时应避风和注意保暖 治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

2.每次只治疗一种病症 每次治疗时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧只治疗一种病症的原则。不可连续大面积出痧治疗，以保护正气。 教材中每个病症所提供的刮拭部位，当经络穴位与全息穴区结合应用时，多种全息穴区治疗部位，每次选刮1-2种即可。

3.治疗刮痧后饮热水一杯 治疗刮痧使汗孔开泄、邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

4.刮痧后洗浴的时间 治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

二、拔罐后是可以立即汗蒸的，但是汗蒸后是不可以立即拔罐，因为汗毛孔已经开放，拔罐也没有什么效果，属于画蛇添足，另外拔罐和汗蒸毛孔已经张开，容易受到风寒病邪的侵入，所以一定要体温恢复正9常并穿衣后再出门期间避免开门进风。

拔罐注意事项：

1.要确定拔罐者的体质。如体质过于虚弱者就不宜拨,因为拔中有泻祛,反而使處者更虛,达不副治疗的效果。

2.孕妇及年纪大且患有心脏病者拔罐应慎重。因孕妇的腰骶部及腹部是禁止拔罐部位,极易造成流产。在拔罐时,皮肤在负压下收紧,对全身是一种疼痛的刺激,一般人完全可以承受,但年老且患有心脏疾病的患者在这种刺激下可能会使心脏疾病发作。所以此类人群在拔罐时要慎重。

3.局部有皮肤破溃或有皮肤病的患者,不宜拨罐。

4.拔罐时不宜留罐时间过长（一般拔罐时间应掌握在8分钟以肉),以免造成起泡，（尤其是患有糖尿病者,应尽量避免起泡所带来的感染几率)。

5若在拔罐后不慎起泡,一般直径在1毫米内散发的(每个罐内少于3个),可不用处理,自行吸收。但直径超过1毫米,每个罐內多于3个或伴有糖尿病及免疫功能低下者,应及时到医院处理。

6.注意罐子的清洁。如1人应专用1套罐具,一般每使用5次后应对罐具进行1次清洗。以防止感染。

7.儿童是否适用于拔罐,目前没有系统性研究,因儿童皮肤娇嫩,且发育未完全,拔罐前需要咨询临床中医师,确保安全。