随着现实生活的的压力不断增大，很多人出现了情绪障碍等问题，严重的话还可能发展成为严重的焦虑症等精神疾病。焦虑症患者终日活在焦虑之中，没有一个良好的生活体验感。由于情绪不断变得糟糕，很多人都怀疑自己是不是得了焦虑症，今天我们来做一次焦虑症测试，看看自己的情况是否是良好健康的。

很人往往处在紧张焦虑的状态下,但是当事人却意识不到。也许在你毫不知情的情况下，你的腹直肌已经紧绷了一整天。焦虑是一种情绪反应，正常人也可以经常体验到，但有的却是病理性的。以下是焦虑测试题，快来测测你的焦虑到什么程度了？

（一）焦虑症测试题

在保持舒缓的环境下，根据你的实际情况为自己打分，容易出现该情况为3分，很少出现有为2分，从没出现该情况为0分。

1．我觉得比平时容易紧张和着急

2．我容易心里烦乱或觉得惊恐

3．我觉得我可能将要发疯

4．我会手脚发抖打颤

5．我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼（躯体疼痛）

6．我感觉容易衰弱和疲乏

7．我因为一阵阵头晕而苦恼

8．我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的

9．我因胃痛和消化不良而苦恼

10．我小便频繁

11．我的手常常出汗

12．我经常失眠多梦

（二）测试结果

上述的题目当中，各项分数相加少于20分的，说明你目前的状态时十分良好的，不存在焦虑症困扰你的问题，情绪方面也是十分健康的，所以不用太过于担心自己的身心状态，十分是良好的。但是如果分数超过20分的，可能患有焦虑症，是轻度焦虑症，存在一定的焦虑情绪，会稍稍影响到你的健康状态。

如果是超过30分的话，说明情况并不乐观，患有焦虑症的几率很大，说明你目前的生活态度并不乐观，不积极，再加上身体上的判断，很有可能是焦虑症给身体带来的损害。确定个体具体情况，以正规检查报告为准。

以上就是完整的一套焦虑症测试，这是目前较为常用的一套专门测试焦虑症的题目，测试结果只能大致推断，确切的情况还是需要测试者到医院进行常规的检查，以免出现误测。其实，很多情况下，我们一时感到焦虑是十分正常的事情，但是如果过度焦虑的话，就可能发展成严重的焦虑症，所以一定要及时发现问题及时解决。