强迫性焦虑症怎么治疗

强迫性焦虑症可以通过放松训练、认知行为疗法、森田疗法、支持性心理治疗、药物治疗等方式进行改善。需及时就医，在医生指导下结合个人情况进行治疗。

1.放松训练：可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式进行放松，可以帮助减轻焦虑和紧张感，也可以减轻强迫思维和情感困扰。

2.认知行为疗法：可以帮助患者识别和改变不良的思维模式和行为习惯，帮助减轻强迫症状和焦虑心理。

3.森田疗法：减少对强迫症状的关注，可以顺其自然的接受现状，专注于当下，可以帮助降低焦虑感，改善生活质量。

4.支持性心理治疗：专业医生可以给予患者情感上的安慰和鼓励，在支持性的环境，可以帮助增强自我效能感。

5.药物治疗：可以在医生的指导下使用地西泮片或盐酸舍曲林片等药物治疗，可以减轻抑郁情绪，也可以起到镇静的效果。

治疗的过程中需要经常去户外做运动锻炼，可以促进多巴胺的分泌，能够改善负面情绪，也可以改善身体体质。