治疗抑郁焦虑的方法，六种方法助你治疗抑郁焦虑

治疗抑郁焦虑的六种方法主要有转移注意力、培养自信心、注意居住环境、自我反省、音乐疗法、药物治疗等。

​1、转移注意力：在患有各种心理疾病之后出现抑郁焦虑是十分常见的一件事情，在这个时候最佳的处理方法就是转移注意力，让注意力集中在一些可以让个人情绪得到宣泄的环境中，以此来获得理想的抑郁焦虑效果。

2.培养自信心：自信心是治疗抑郁焦虑的关键，而大部分的抑郁焦虑患者都是因为长时间处于不良的情绪状态中导致的，他们总是担心自己的人生，继而产生巨大的恐慌，因此不妨在生活中培养自信心。

3.注意居住环境：良好的居住环境可以帮助人们远离抑郁焦虑，因此最好可以居住在一个比较安宁的环境中。

4.自我反省：自我反省是每一个抑郁焦虑患者都需要具有的，如果不能好好的反省抑郁焦虑的原因，一辈子都难以治愈抑郁焦虑的问题。

5.音乐疗法：在生活中经常听一些舒缓情绪的音乐可以帮助大家远离抑郁焦虑，所以大家可以结合个人的实际需要选择合适的音乐。

6.药物治疗：如果抑郁焦虑的问题比较严重，使用药物是最直接的治疗方法。

最后，其实治疗抑郁焦虑并没有大家想象中的那么困难，而可以帮助大家远离抑郁焦虑的方法还有很多，所以大家在生活中不妨多加了解有关于抑郁焦虑的治疗知识，选择最适合自己的治疗方式，然后进行针对性的治疗。