场所恐惧症主要表现为对某些特定环境的恐惧，比如高处、广场、密闭的环境和拥挤的公共场所等，如果去了这些地方会出现心慌、呼吸困难等症状，使许多患者感到苦恼，可以寻找专业有经验的心理医生进行帮助缓解，从而打开心结。那么具体应该怎么做呢？

场所恐惧症的治疗方法有这些：

1、场所恐惧症患者会对一些特定的场所感到恐惧，建议患者采用脱敏疗法，平时进行一些放松训练，在面对这些特定场所时尝试深呼吸，转移注意力，经常去自己害怕的场所，长期下去恐惧症状会渐渐减轻，在做脱敏疗法的同时还可以服用一些抗焦虑的药物进行缓解，但也要有所控制，不能对其产生依赖。

2、适当改变自己的心理认知，正确面对场所恐惧症出现的恐怖现象，一般恐惧症发作的时间还是比较短的，患者在这段时间内要坚持勇敢地面对，努力克服恐惧的状态，对自己的恐惧症有很好的帮助。

3、如果在特殊情况下患者要出席某些使自己恐惧的场所，可以在出席活动前服用一些抗焦虑药物，但不能服用过多，更不能对其产生依赖。出席前可以找一个安静的地方对情绪进行调节，想象一些美好的事物，尽量不要把自己害怕的场所想的很恐怖，要摆正对它们的看法。

场所恐惧症的患者很大原因是心里有着一些难以打开的心结，对患者的身体和正常的社交也是有一定影响的，如果条件允许，还是建议咨询心理咨询师，对自己的心理状态进行明确的评估，从而确定治疗方案，有效释放患者内心潜在的负面情绪，使患者对自我认知和心态有较好的一个调整，走出场所恐惧症。