恐惧症不吃药通过催眠治疗法、情景治疗法、行为治疗法、强迫治疗法、自我认知治疗法等方式治疗，可以到医院诊断之后采取合适的治疗措施。

1、催眠治疗法：抑郁症这种不良症状的发生，很大程度是因为心理疾病的原因，因此需要借助一些心理范畴的治疗方法解决问题，心理医生可以通过催眠了解患者的根源，然后对症治疗。

2、情景治疗法：恐惧症的情况发生，主要是患者在某一特定的场景当中感觉到恐惧的不良情绪，通过情景模拟的方式不断的练习，会出现的情节来降低患者的恐惧感，从无助中走出来，有效的解决问题。

3、行为治疗法：行为治疗法是治疗恐惧症比较有效的一种方法，可以使患者了解自身的行为，感觉到自己的行为是不对的，通过行为疗法能够使患者逐渐的得到控制。

4、强迫治疗法：强迫症疗法是针对恐惧症来说，把患者放在一个陌生的地方，比如人潮拥挤的广场，患者跟陌生的人异常交谈，借助这种强迫性的行为改善恐惧症。

5、自我认知治疗法：心理暗示对于恐惧症的患者是比较重要的，很多恐惧的患者都是缺乏足够的自信心，不敢面对困难，因此需要借助别人的帮助来面对心魔，需要给患者灌输一些处理的方法，也需要告诉如何与人接触交流。

在平时需要保持良好的心态，多参加一些户外活动，如有不适症状应到医院接受治疗。