内分泌影响着人体的内脏器官代谢等、生理过程，由于受到多方面因素的影响，很多人会出现内分泌失调这种状况，进而女性可能会不来月经。对此不要轻视，要采取有效的办法进行改善，情况比较严重的可以通过药物进行控制。另外也要加强饮食、运动、情志等方面的综合调理，一起详细了解下。

第一、药物治疗

内分泌失调的女性长时间不来月经，情况较为严重，可以在专业医生指导和建议之下，规律的服用一些相应的药物。目前中药、西药都有不少，可以结合实际的情况有选择性的来摄入，从而确保内分泌能够得到更好的调理，加快月经的复潮。

第二、进行适当的锻炼

内分泌失调不来月经的女性，平时应该结合身体的状况进行适当的锻炼，每周进行不少于5次，每次不少于半个小时的有规律的锻炼，比如慢跑、散步等之类的锻炼，有助于让女性的内分泌得到更好的调理。

第三、加强饮食调节

饮食调节对于女性内分泌的改善会有一定的好处，日常应该多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素、矿物质等的满足。另外也应该多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等蛋白质含量丰富的食物。总体来讲，要做到清淡富有营养，日常尽量用植物炒菜，而不用动物油，并要注意远离辛辣、刺激、不容易消化的食物。

第四、保持良好的心情

女性日常应该注意保持良好的心情，每天开开心心的，不要经常处于紧张、焦虑、抑郁等不良的情绪状态，不然时间久了会对内分泌造成更严重的影响。

内分泌失调不来月经的女性日常应该注意结合个人的身体状况，选择药物进行有效的治疗，同时也要加强饮食调节，进行适当的运动，保持良好的心情，养成规律的生活习惯等。只有将各个方面都综合起来做好，才更有助于将病情进行更好的控制，防止内分泌失调所带来的进一步影响。