男人内分泌失调长痘痘的调理方法有饮食调节、面部护理、适当锻炼、调整心态、药物治疗等。

1、饮食调节：建议男人规律日常饮食，长痘痘期间不宜进食甜腻、辛辣及肥厚性食物，以免刺激毛囊皮脂腺，导致皮脂分泌增多，容易加重痘痘。

2、面部护理：痘痘形成后需注意面部护理，每天坚持使用温水清洗，减少紫外线照射，可促进皮肤恢复。另外，纠正挤压面部、抠痘痘等不良习惯，避免皮肤发生感染。

3、适当锻炼：男人需进行适当锻炼，比如每天坚持跑步或快走，能够调节内分泌，有助于痘痘的消退。

4、调整心态：建议男人保持平和的心态，避免焦躁、紧张等不良情绪，同时保持充足的睡眠，通过调理有助于身体健康恢复。

5、药物治疗：若内分泌失调较为严重，且痘痘较为明显，为避免皮损进展，可遵医嘱使用维甲酸软膏、阿胶帕林凝胶等外用药物治疗，合理用药能够改善皮损。

建议男人配合医生的治疗工作，避免使用刺激性强的洁面用品，严重者需及时去医院就诊处理。