内分泌失调是经常出现的疾病，给患者朋友带来了影响，内分泌失调会出现肌肤恶化、脾气急躁、痛经、月经不调等症状，对患者朋友带来了很大的伤害，出现内分泌失调的预防措施是大家要引起注意的，能够更好地减少疾病的发生，那么，内服呢么失调的预防方法有哪些呢?

内分泌失调的预防：

(1)饮食习惯：内分泌失调患者在日常生活调理调节内分泌首先要从饮食开始，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。

(2)调整心态：内分泌失调患者要注意避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。

(3)增强体质：多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

(4)及时治疗：治疗内分泌失调应该从平衡内分泌开始。

①如果女性由于器质性病变，有如子宫肌瘤，脑垂体肿瘤，卵巢囊肿或其他妇科病，就必须首先治疗原发病，然后再调理内分泌。

②药物调理中医治疗内分泌失调主要通过调理气血，化淤散结进行调理。中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行。

内分泌失调如果不及时治疗会导致女性不孕的发生，减少内分泌失调对大家的身体是有很大的帮助的，内分泌失调的预防主要要注意日常的生活习惯、作息时间、饮食习惯等等，如果出现了内分泌失调的现象一定要积极的面对，及时的检查治疗，早日身体康复!