内分泌失调虽然不是什么大病，在发病初期也没有什么很明显的症状，但是大家也不能忽视，如果病情逐渐加重，给患者带来的危害也是不小的，下面小编来给大家介绍一下怎么预防内分泌失调，希望能够帮助到大家。

内分泌失调的预防：

(1)饮食习惯：内分泌失调患者在日常生活调理调节内分泌首先要从饮食开始，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。

(2)调整心态：内分泌失调患者要注意避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。

(3)增强体质：多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。

(4)及时治疗：治疗内分泌失调应该从平衡内分泌开始。

①如果女性由于器质性病变，有如子宫肌瘤，脑垂体肿瘤，卵巢囊肿或其他妇科病，就必须首先治疗原发病，然后再调理内分泌。

②药物调理中医治疗内分泌失调主要通过调理气血，化淤散结进行调理。中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行。

通过上面的介绍，大家对于内分泌失调的预防有了一定的了解了吧，希望大家从上面这些方面进行预防，注意良好的饮食习惯，保持心情愉悦，多进行锻炼，增强体质，如果发现患病，要及时治疗。