女人要预防内分泌失调应该怎么做

内分泌失调在很多女性中，都是常见，有的人是因为饮食的问题，而导致了内分泌失调的，而有的女性，则是因为忙碌的工作有关，有问必答网专家指出，无论是哪一种原因造成的内分泌失调，患者都应该多注意对身体的护理。

女人要预防内分泌失调应该怎么做

一、从生活起居做起：

1.不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。2、如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。3、痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。4、避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

二、日常注意事项：

1.早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。2、不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。3、树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

三、注意日常清洁：

1.坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。2、不能过度清洁皮肤。3、卸妆、洁面必须分别进行。4、要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。

专家提醒：多吃一些红萝卜，是可以改善身体的体质的，这个时候内分泌失调的症状也会有所改善，但是，只是通过食疗，并不能预防病理性造成的内分泌失调，这种情况，必须要到医院接受治疗，才可以把内分泌失调治好。