腰椎后关节紊乱，又称腰椎小关节紊乱，是由于用腰不当引起的腰椎小关节错位，本病常常伴有腰部剧痛、强迫体位及放射性疼痛，严重影响了人们日常的生活和工作。若出现腰椎后关节紊乱，应该怎么做呢？下面大家一起了解下吧！

1、卧床休息

若出现腰椎后关节紊乱症状，第一步就应该及时仰卧位休息、并尽量保持愉悦的心情；若此时仍然劳作，会使嵌顿的组织更加水肿，使病情加重。

2、服用药物

在急性期，腰部疼痛明显，可根据病情选择合适的非甾体类抗炎药，如西乐葆等止痛；恢复期，腰部的剧烈疼痛虽然得到缓解，然而腰部组织的水肿并不会那么快就消退，故治疗时还需配合腰痛宁等活血化瘀的药物。

3、物理治疗

在本病急性期可采用电兴奋刺激疗法，达到腰部肌肉松弛的目的；慢性疼痛及恢复期可使用微波、超短波等手段来消炎止痛。

4、推拿手法

治病必求于本，本病的病因是小关节错位，故治疗本病时可采用斜扳手法来纠正错位的小关节，使错位的关节回复到正确的位置，快速解除因腰肌痉挛、神经嵌顿引起的剧烈疼痛。

5、按摩

按摩可有效地促进腰部组织的血运情况，起到活血散瘀止痛的作用。

6、针灸

可选择人中、后溪、手三里等穴进行针刺，并配合灸法，达到温经通脉止痛之效，使疼痛消散。

治疗本病时，若仅仅依靠卧床休息及药物，是不能完全缓解腰部疼痛症状的，故应该综合运用以上各个疗法，以求迅速缓解腰部疼痛症状。本病在平时也应该注意预防，如不应搬运过于沉重的物品、选择合适的护腰进行腰部的保护等。此外，大家应锻炼腰部的核心肌群，腰部肌群的力量增强了，则本病的发生率也就下降了。