患上偏头痛要如何注意自己的饮食?虽然偏头痛看起来是一种小疾病，但是，大家也不能忽视，因为这种疾病伤害的是大家的脑部神经，如果不能及时的缓解，是有可能引起一些并发症的，所以，我们今天来介绍一下偏头痛的饮食保健措施，帮助大家缓解症状。

一、饮食保健

1.偏头痛吃哪些食物对身体好：

(1)实症头痛：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物。

(2)虚证头痛：可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。

(3)有热者，宜吃新鲜蔬菜，水果，绿豆汤，赤豆汤等。

2.偏头痛最好不要吃哪些食物：

(1)禁忌烟、酒和公鸡，螃蟹，虾等发物。

(2)引起偏头痛的食物主要是：

(3)含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力

二、并发病症

恶心为最常见伴随症状，达一半以上，且常为中、重度恶心。恶心可先于头痛发作，也可于头痛发作中或发作后出现。近一半的患者出现呕吐，有些患者的经验是呕吐后发作即明显缓解。不少患者还可出现视物不清、畏光畏声及其他自主功能障碍，如尿频、排尿障碍、鼻塞、心慌、高血压、低血压、甚至可出现心律失常。发作累及脑干或小脑者可出现眩晕、共济失调、复视、听力下降、耳鸣、意识障碍等。

上面就是对偏头痛的饮食注意事项的介绍，大家在生活中，要重视偏头痛这种疾病，患病之后，积极的治疗，这样的话，才能帮助大家尽快的摆脱偏头痛这种疾病，当然，大家也要注意日常的饮食保健，要对自己的身体健康负责。